突然剧烈运动,小心膝关节损伤,来自氨糖软骨素钙片给足球爱好者一个忠告

2018年可以说是一个“运动年”,除了亚运会以外,更有四年一遇的足球盛会——世界杯,有不少足球爱好者虽不能亲自上阵,但也掩盖不住对踢足球的喜爱,借着世界杯即将到来的氛围而投身与足球运动中。

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在冬天的时候,足球爱好者都在养精蓄锐,歇息一个季节。到春天万物复苏的时候开始“出山”了,奋身驰骋于球场,不管白天还是黑夜,都能见到足球爱好者在球场挥洒汗水的身影。虽然足球运动者的情绪处于兴奋状态,但身体由于经过长时间的歇息会处在迟钝状态,难免容易出现扭伤、崴伤、碰撞伤等情况。

在足球爱好者的各种伤病中,关节伤病是比较常见的。这是因为足球包含很多不规则运动,需要急停急转,且停球、传球、铲球、拼抢、射门等动作很容易造成肌肉的劳损、拉伤,以及韧带的挫伤、脚踝的扭伤。

在进行足球运动前的准备活动是非常重要的,要做好热身活动,拉拉筋,可以让肌肉与关节提前进入运动状态,能够尽量避免一些关节损伤。

足球爱好者可以做做“反关节操”,能够有效预防肌肉、韧带伤病的锻炼方式。采用“灵活转动、双向转换”原则,施加反向作用力,让韧带得到适度拉伸,舒展肌肉与关节,从上到下,身体的颈部到踝部保持左右方向各转动5次,能够提高运动效率,降低关节受伤几率。

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还有一个更有效的预防关节受伤的方法,吃氨糖软骨素钙片。一听就知道包括了氨糖、软骨素和钙,对关节能起到不同的作用。

但市面上能够做到富含多种关节营养的产品并不算多,有一个产品不错。

健力多氨糖软骨素钙片不仅含有丰富的氨糖和硫酸软骨素,还含有能够提高骨密度的钙、能够促进钙质吸收利用的酪蛋白磷酸肽和能够补肾强骨的骨碎补精华,健力多氨糖软骨素钙片有着几重营养齐聚,能够起到呵护关节的作用。

健力多氨糖软骨钙片,五重关节营养,每一重营养各具有一重作用,补软骨、护关节。每天2次,每次2片健力多氨糖软骨素钙片,能够给予关节所需的营养,帮助改善关节健康。

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