氨糖

适当的体育锻炼有助于提高老年人的身体素质、增强免疫力，在一定程度上，老年人经常外出运动，呼吸新鲜空气，还能保持一个愉悦的心情，让人心态平和，这在养生上也是一大好事。不过，老年人的骨骼与关节毕竟比不上年 ...

虽然很多人白天要上一整天班，不过并没有直接放弃运动，所以一般就选择在晚上饭后散步，作为一天的锻炼。然而也有不少人有疑虑，晚上散步对身体真的好吗？与白天运动对比哪个更好？ 其实，晚上的空气质量比白 ...

骨骼，是人与动物体内或体表坚硬的组织。正常成年人体中含有骨骼206块，骨头之间由关节所连成，在运动、支撑和保护身体上具有重要的作用。骨骼的形状非常多样，内在结构也十分复杂，能够在保持坚硬的同时减轻体重 ...

氨糖是一种单糖，可以从蟹虾壳中萃取，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。骨骼想要灵活运转，其中就离不开健康的关节。关节上覆盖有一层薄薄的、有弹性的软骨，能保证关节的灵活性。 ...

​膝关节是人体最大最复杂的关节，承受着整个上半身和大腿的重量，大部分的运动都需要膝关节的参与。膝关节的重要性可见一斑。也因此，膝关节基本是人体最容易损伤的部位，老年人、体力劳动者、肥胖人群、健身人群的 ...