氨糖

氨糖是一种氨基单糖，是形成软骨细胞的重要营养，可以起到修复关节软骨的作用。现在很多人都会选择补充氨糖来改善骨关节问题。那么氨糖应该怎么吃？可以长期吃吗？下面就来看看吧！ 1.什么时候应该 ...

氨糖是一种天然的氨基单糖，是软骨基质的重要成分，并且大量存在于关节软骨和关节液中。一般从蟹和其他带壳海洋生物中提取，目前氨糖作为关节软骨的营养补充剂，很多人都会选择它。那么老年人需要补充氨糖吗？ ...

太极拳动作轻灵、缓慢，是非常适合老年人锻炼的运动，老年人适当的练习太极拳能够起到强身健体，舒筋活络的作用。不过老年人肌肉力量下降，如果练习不当，容易造成膝关节损伤，出现膝关节疼痛，所以老年人在练习太极 ...

很多人在选择减肥项目的时候，都会想到跳绳。确实，相对于枯燥的跑步每半小时消耗300卡，跳绳每半小时消耗的热量为400卡左右，热量消耗更大，跳绳的变化也多，可以坚持得更久，从而达到更好的减肥效果。不过， ...

关节软骨是覆盖在关节面上的一层薄膜组织，它光滑、有弹性，在人体活动时，通过减小关节之间的摩擦、减缓震动，来保护关节，保持关节的灵活性。但是，在日常生活中，由于长期过度使用关节，或者关节负重过大等原因， ...